香蕉的功效和作用：清热 通便 解酒 降血压 抗癌香蕉的营养价值:热量91 千卡 蛋白质1.4 克 碳水化合物22 克膳食纤维1.2 克 烟酸0.7 毫克 胡萝卜素60 微克维生素A10 微克 维生素C8 毫克 钙7 毫克磷28 毫克 钾256 毫克 钠0.8 毫克镁43 毫克 碘2.5 毫克 硒0.87 毫克锰0.65 毫克
方法/步骤
1
香蕉 + 冰糖【适宜】香蕉和冰糖 一起吃；可以润肠通便
2
香蕉 + 土豆【适宜】香蕉和土豆 一起吃；可以防癌抗癌
3
香蕉 + 李子【适宜】香蕉和李子 一起吃；可以可美容养颜
4
香蕉 + 川贝母【适宜】香蕉和川贝母 一起吃；可以清热生津、润肺滑肠
5
香蕉 + 燕麦【适宜】香蕉和燕麦 一起吃；可以提高血清素含量、改善睡眠
6
香蕉 + 苹果【适宜】香蕉和苹果 一起吃；可以防止铅中毒
7
香蕉 + 芝麻【适宜】香蕉和芝麻 一起吃；可以补益心神、养心安神
8
香蕉 + 牛奶【适宜】香蕉和牛奶 一起吃；可以提高对维生素B12的吸收
9
香蕉 + 山药【禁忌】香蕉不能和山药一起吃；会导致腹痛
10
香蕉 + 芋头【禁忌】香蕉不能和芋头一起吃；会引起腹胀
11
香蕉 + 西瓜【禁忌】香蕉不能和西瓜一起吃；会引起腹泻
12
香蕉 + 酸奶【禁忌】香蕉不能和酸奶一起吃；会产生致癌物质
13
香蕉 + 红薯【禁忌】香蕉不能和红薯一起吃；会引起身体不适
注意事项
1
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。
2
禁忌人群：【脾胃虚寒、便溏腹泻】者慎食；【急慢性肾炎、肾功能不全】者忌食
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