对自己胸型不满意的女性，总希望能有一些丰胸方法帮自己塑造性感的上围。想要让胸部更加丰满坚挺，那就多做丰胸瑜伽动作吧。通过一些简单的瑜伽动作，锻炼胸部肌肉，纠正不完美的胸型，让你不再为“坦荡”的上围而感到烦恼。
步骤/方法
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一、山式站姿 1.身体自然站立，双脚打开，约一倍半肩宽，双脚向右边转。双手伸直，在背后互扣，胸部向前顶，头部微微向后仰，喉咙顺势打开。
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2.吐气，上半身向前倾，后腿微微弯曲，保护膝盖，胸部仍然保持先前推送，最后想象轿愁着要让脸去碰小腿。
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二、采散盘坐姿 1.盘腿而坐，双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重复进行15-20次，这样能让胸型更加集中，胸部肌肉更加紧实。
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2.双手向后置于臀部后方的地上，吸气，身体挺胸往后仰，下巴抬高，视线落在天面上，胸部挺起，保持自然呼吸。
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四、举手提臀 1.盘腿而坐，双腿弯曲，向右放下，右场蚂凤侧小腿横放，脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放，左手撑住地面，右手手掌朝向上。
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2.吐气，臀部抬离地面，右手伸直，向后上方延伸出去，头部顺势慢慢往后仰，视线看着右手指尖。侧身尽量保持在同一条直线上，结束后臀部重新坐回地板，休息片刻重复动作。
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