导语：运动是非常绿色健康的丰胸方法，已经被很多女性朋友用在丰胸领域里了。今天，我们就为大家介绍几种简单常见的丰胸运动，让你的乳房健康涨大。 很多女性都以为俯卧撑是专属于男性的运动，其实俯卧撑是一项好处非常多的。 女性朋友们在做俯卧撑的时候，不宜在过饱的饭后做。可以选择在饭后一个小时之后，或者在洗澡前半个小时做，这样不会加重胃部的负担还可以适当地结束清洁身体，在夏天保持身体洁净。 女性朋友们刚开始做俯卧撑的时候，最好不要做的太多，因为不管是你的身体还是你的乳房都需要一个适应的过程。做的时候双手撑住地面，用力把身体抬起，从而带动手臂周围的胸部的肌肉锻炼。 仰卧起坐和俯卧撑一样是女性朋友们在学生时代最常接触的体育运动之一。在做仰卧起坐的时候虽然大部分是在腹部的肌肉在发力，但是因为手臂在头部的带动力量，从而使胸部同样得到了锻炼。 做仰卧起坐和俯卧撑一样可以直接在家里做，甚至可以在床上做，不用在高温的夏天要到户外去运动，弄得满头大汗的，是非常适合女性朋友在休息的时候进行的一项《美丽俏佳人》：丰胸秘笈
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