大自然对人类最珍贵的馈赠，也是最适合的宝宝第一种辅食。对稻米过敏的孩子非常少见，米糊可以放心大胆地给孩子喂，一开始先少喂点，比如一勺，然后过一周再增加到两勺这样慢慢来，给宝宝肠胃一个缓冲期。
食材
1
大米 100g
2
菠菜 适量
方法/步骤
1
将优质大米放水中浸泡1~2小时，然后晾干水分。
2
将晾干的大米(也可以加入些熟玉米粒、小米、燕麦等)放入料理机中打磨成细末状，备用。
3
将菠菜叶、青菜叶等蔬菜叶用盐水洗净，以去除农药残留，放入水中煮成蔬菜水，备用。
4
将打磨好的米粉取适量用凉水稀释(不能用热水，会结块)，放入煮好的蔬菜水中继续煮。
5
煮的过程中不停的搅拌，直至泥糊状，不要放任何糖和盐，以免增加宝宝的肾脏负担。
6
自制营养米粉大功告成，等到适当温度后就可以给宝宝吃啦!
注意事项
可根据宝宝的洗好来调节大米和菠菜的比例
下一篇：婴儿辅食：米糊