很多女性都有贫血的困扰，而且经常吃了很多药也没有效果，很多人就开始不重视补血了，其实平常的一些食物也可以缓解的。
工具/原料
食物。
方法/步骤
方法/步骤2
红糖也是不错的选择。特别对于贫血的女性。
方法/步骤3
大枣、枸杞是上好的补血品。
方法/步骤4
黑豆、黑木耳对贫血患者也有很强的疗效。
方法/步骤5
除了饮食，加强锻炼也是很重要的，平时多跑跑步也很有利。
注意事项
饮食均衡。
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