催乳，帮你解决母乳不足的问题

现在，好多年轻的妈妈母乳不足，很令妈妈们心急如火，可是越着急上火，越没有奶水，这样就产生了一个新名词-催乳，催乳就是当母乳达不到婴儿需求时，，通过专业人士采用科学的方法，来刺激母乳的分泌，使量增加，目前最常用的催乳方法就是中药、***和催乳汤。中药催乳可以用桑寄生，也可以用玉米须，都可以治疗乳汁分泌过少的问题。***催乳就是采用理气活血，舒筋通络的方法，靠点、揉、按等基本手法，来促进毛细血管扩张，加速血流速度，改善局部血液循环，帮助乳汁顺利分泌。催乳汤也可以有一定的帮助。催乳汤的种类也很多，比如通草鲫鱼催乳汤、丝瓜仁鲢鱼催乳汤、通草猪蹄催乳汤等。产后催乳有一些注意事项，也需要年轻妈妈记住。乳房的***与清洁，一定要保证乳房的清洁，每天可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心向外环形擦拭，两侧轮换着擦，既清洁又有***的作用，能够促进血液循环，加速奶汁分泌。哺乳的姿势也很有讲究。新妈妈在喂奶时，一定要有正确的喂奶姿势，要让婴儿含住乳头和乳晕的大部分，这样吸吮才能最大量的获得乳汁，这样有助于乳汁越喝越多。新他*的心情一定要保持愉快。新妈妈由于刚生完孩子，生理因素会有一定的变化，情绪波动也较大，就会减少乳汁，只有充足的休息，愉快的心情，才能有好的状态，乳汁才会多。要加强营养，饮食均衡。只有他*的营养丰富，才会有营养丰富的乳汁，所以说新妈妈一定要多吃有营的东西。比如奶类、鱼、肉、蛋等，蔬菜、水果也要吃。