篮球场上,精准的投篮不但可以是最有效的得分方式,而且是最省体力的,因而,好的投篮是作为一位篮球爱好者的必备绝技之一。
工具/原料
1
篮球
2
纸巾,水
方法/步骤
1
首先,学任何一样东西都一样,不能急于求成,尤其是投篮这东西,先要学会站起来,在学会走路,意识中要多想,多思,才能有所进步。
2
投篮姿势和基本功训练这个是核心,刚开始学的时候,一定要注意投篮正确姿势,身体各个部位怎么弄都要学的到位。
3
刚开始练习的时候,可以走两侧到罚球线各个位置练习单手投篮,注意手肘要90度,要利用手指去拨球,还有注意弧度,每天可以给自己制定个计划,每个点投多少次,坚持下来肯定会有效果。
4
单手练习完毕,可以练习正常投篮了,距离里篮筐不要太远,刚开始可以先练习踮脚投篮,逐步改善,每次投篮完,发现错误,都要及时纠正,慢慢的,你的投篮信心就有了。
5
训练练习,可以找个小伙伴,叫他传球给你,你就接球就投,注意姿势的正确以及出手速度尽量快。
注意事项
1
刚开始练习的时候,切记不要去做后仰等一系列高难度动作。
2
一定要坚持到底。
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