很多人都在因为腿上的肉太多而苦恼，今天来聊一聊：如何瘦腿比较有效，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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按摩瘦腿方法，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排除毒素，消除水肿。
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同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。
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还可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
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分腿扎马步，锻炼大腿肌肉，首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧。
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然后让腰部挺直，腰部紧缩，目视前方，然后缓慢蹲下直到后退的膝盖触碰到地板为止。
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将这个动作保持半分钟，然后换腿换手再做，来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂。