比较滋补的食物有哪些？

阿胶：阿胶就是驴皮煎煮熬制的冻状物，主要是补充蛋白质，一般都可以直接嚼着吃，推荐购买纯阿胶糕，那种放核桃和枸杞的一般都是假的，阿胶可以起到滋补的作用，补充人体胶原蛋白，但是没有广告上说的那么神乎其神包治百病。

燕窝：燕窝是金丝燕的唾液和羽毛融合凝结成的巢穴，其主要成分是蛋白质，大约占50%左右，还含有唾液酸，5g的燕窝营养价值相当于25g鸡蛋，燕窝一般煮燕窝粥吃比较好。

冬虫夏草：冬虫夏草一般来说可以纳气平喘，止血化痰，但是也只是补品，并不能治病，而且滋补的效果也不是太强烈，最常见的吃饭是泡酒，或者也可以煮粥的时候当作佐料放入粥中。

松茸：松茸的口感非常好，原来的时候松茸并不贵，价格是被日本人炒作上去的，就是应为松茸对生长环境要求比较苛刻，新鲜的松茸直接用白毛巾擦拭，去跟沾酱油吃是最好的。

人参：人参的吃法就比较多了，可以研磨成粉末，每天食用2至3克，或者泡药酒，又或者可以和鸡鸭一起炖着吃，但是不要服用过量，人参含有皂苷，吃多了会碱中毒流鼻血。

海参：海参是一种营养丰富口感独特的食物，海参低脂肪高蛋白，是一种非常不错的海鲜菜肴，而且吸收好，非常适合孕妇和病人食用，吃法千奇百怪，可以制作格式各样的菜肴。

蜂王浆：蜂王浆是工蜂咽头的分泌物，是供给蜂王幼虫的食物，是一种十分珍贵的纯天然保健食品，含有20多种氨基酸和26种以上的脂肪酸，直接喝就可以了，微酸微微辛辣，如果甜的跟蜜一样就是买到假货了。