所谓安抚就是安慰抚慰发怒或焦虑的人，首先需要清楚地知道自己为什么产生这些消极地情绪使自己不快乐，其次判断这些因素是否值得焦虑发怒，不值得就放下过往云烟，反之时间会冲淡一切的，开心过好每一天。每个人都是独立地存在地，你就是自己的主角，积极向上才不会辜负自己
方法/步骤
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首先需要清楚地知道自己为什么产生这些消极地情绪使自己不快乐
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其次判断这些因素是否值得焦虑发怒，不值得就放下过往云烟，反之时间会冲淡一切的，开心过好每一天。
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