如今，高血压已经不是老年人的专属了。开始呈现年轻化，高收入、高职位、应酬多的职场白领人员，由于作息时间的紊乱，吸烟饮酒人群的增加，比例逐年上升，饮食上口味偏重。但是年轻人，都觉得自己身体好，不会发觉，也不会去看医生。更不会去吃药了。到底要怎么做，才能预防得高血压呢？吃住作息时间上有什么值得注意的呢？(图片来源网络 侵权联系删）
工具/原料
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高血压的临床表现有哪些？
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高血压的危害是什么？
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如何预防呢？
方法/步骤
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高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱）。高血压患者容易头痛、头晕，眼前发黑，严重的时候，特别难受。血压一测，就很高。我自己在怀孕快生前，突然血压升高了。之前就发现了手脚肿了。结果生的时候血压高，吓死我了。生完了还多住了好几天，降压了才出院。
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高血压是最常见的心血管疾病，患病率高，危害性大，可引起冠心病、心肌梗死、心 律失常、脑出血等，是破坏心、脑、肾等重要器官的“无形杀手”。我一个亲戚就是高血压加上脑梗塞，严重的时候，完全懵的。需要每天都吃降压药。不然就容易升高，她容易生气，脾气不是很好。所以控制自己的脾气，不要轻易生气。也是有助于血压的下降的。
如何预防？
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老年人需要学着控制情绪，给自己找点消遣，可以去调广场舞，打太极拳。保持乐观开朗的心态，对身体健康有益哦。网上传一个65的老太太，就是很会生活。身体棒棒的。
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平时可以多喝些降压的茶，少吃咸的，辣的。饮食清淡些。1、菊花山楂茶菊花、茶叶各10克，山楂30克。清热，降痰，消食健胃，降脂。适用于高血压，冠心病及高脂血症。2、枸杞茶每日取9克，泡水服用。枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。
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经常测血压。定期做检查，最好是一年一次全身体检。如果检查血压过高，要注意听医嘱。该吃药就吃药。别倔强。
注意事项
高血压要经常测血压，注重日常调理。
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