如何发泄自己的情绪

有可能你在读这篇文章，是因为你对如何恰当地表达自己的感受有障碍。也许你觉得陷入困境；也许你很生气，以至于不再想和任何人说话了，甚至是你最亲近的朋友；也许你感到悲伤和难过，正独自度过一段艰难的时期；或者，也许你的感受复杂。不管你的感受“如何”，学会如何用正确的方式表达自己的情绪绝对是必要的。每个人都知道隐藏自己的感受是不健康的（而且是压力很大的），经常这样做的人常常导致不好的后果。一旦你学会如何适当地发泄这些情绪，你就能够更好滴与别人交流-同时和你自己。表达你的感受不总是那么容易的，但是当你能这样做时会有回报。