一个易生气体质的人，情绪是会随时爆发的，如果不自备一些缓解情绪的方法，下面一起来看看缓解情绪的方法
工具/原料
1
零食
2
搞笑视频
方法/步骤
1
深呼吸。当我们的情绪即将爆发的时候，这个时候可以迅速的深吸几口气缓解下自己这个情绪，降低人的烦躁心理
2
听听音乐。舒缓的音乐能缓解人的情绪，相同的当我们生气的时候可以听听音乐平复下自己的心情
3
吃东西。有句话叫化悲愤为力量，这句话说得狠对，当我们很生气的时候不妨用吃东西来缓解下情绪
4
哭。这也是一个很好的缓解情绪的方法，像朋友倾诉用哭来发泄情绪，这样的话可以缓解情绪
5
看搞笑视频。看搞笑视频能使自己开心，自己开心了就容易把不开心的忘掉，所以是缓解情绪比较好的一招
注意事项
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