色彩缤纷，食材丰富，很讨小朋友喜欢。而且胡萝卜的营养价值极高素有“土人参”之称，对眼部也有很大的滋养作用
食材
1
玉米 200g
2
胡萝卜 1根
3
青笋 1棵
4
食用油 适量
5
盐 适量
6
蒜 适量
7
鸡精 适量
方法/步骤
1
胡萝卜去皮洗净切成小丁
2
莴笋去皮洗净切成小丁，蒜去皮切碎
3
烧开一锅水，放入玉米粒焯熟捞出
4
把胡萝卜丁和莴笋丁分别焯水
5
炒锅上火，放入食用油烧热爆香蒜末
6
放入玉米粒、胡萝卜丁和莴笋丁翻炒
7
调入盐、鸡精翻炒均匀即可关火
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