今天要呈上的这份素食，先不提它营养价值很高的原材料，光是其梦幻的外表就足够夺人眼球了。看它薄如蝉翼的外衣下若隐若现的幽紫、橙黄，呵呵。是不是都舍不得下口了呢？ 其实，这份外表几可与工艺品媲美的食物使用的材料很简单，但是，营养价值却不能小觑哦~主料山药健脾益胃、益肺止咳，对于降低血糖也有一定的作用，紫山药更是冠有“蔬菜之王”美誉。牛蒡细嫩香脆，含有比胡萝卜更高的胡萝卜素，是公认的保健食品。而黄甜椒中的维生素A、B、C也是十分可观的。中国人一向讲究“药补不如食补”，这份堪比药膳的美味在不亏待味蕾的同时，愉悦了眼睛、强健了身体，还有什么理由不试一试呢~
工具/原料
材料1：
豆芽：100克 甘蔗(连皮)：30克 干海带：8克 玉米：1/2条 姜：5克
干香菇：1朵 高丽菜：30克 水：1000毫升
材料2：冬瓜：200克 紫色山药：200克 黄甜椒：1/4个
牛蒡：1/2支 枸杞：1小匙
调味料：
盐：1小匙 香菇粉：1小匙 太白粉水：1大匙
步骤/方法
1
1、将材料1的材料全部洗净，干香菇浸泡至软。
2
2、取一汤锅，将作法1的材料和水（1000毫升）倒入汤锅中，以大火煮滚后转小火再煮1小时，然后将汤汁过滤，即成高汤备用。
3
3、将冬瓜去皮洗净，切成长方形薄片；将山药、牛蒡去皮洗净，切成厚约1.5公分、长4-5公分的条状；黄甜椒洗净、去籽，切成与山药同样的条状备用。
4
4、取一片冬瓜平放于菜板上，再取山药、黄甜椒以及牛蒡各一条放入冬瓜片上，然后包卷起来成山药卷，摆放于盘中。
5
5、取250毫升的高汤倒入碗中，加入盐、香菇粉混合搅匀，再将汤淋在山药卷上，撒上几粒枸杞。
6
6、取一蒸锅，将水煮沸后再将山药卷放入蒸锅里，以中火蒸约15分钟。
7
7、将蒸熟的山药卷取出，把蒸出的汁倒入另一个碗中，再将山药卷装入干净的盘里备用。
8
8、将山药卷汁倒入锅中烧热，倒入太白粉水勾芡，用汤匙淋在山药卷上即可。
注意事项
贴心小建议： 这是一道中药素菜，既可美容，又可以养生，很适合女性朋友吃。
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