长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。就是觉得眼睛困、干涩。据统计，一天在电脑屏幕前工作3小时以上的人，眼部很容易长皱纹，教你这套眼部明目操，让眼纹来的更晚一些。
方法/步骤
1
意守明目： 自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。
2
按睛明穴： 食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2秒～3秒。
3
揉按四白穴： 略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2秒～3秒。
4
揉按太阳穴： 按压太阳穴（眼尾与眉梢之间凹陷处）。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2秒～3秒。
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