古语有说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育,危害健康,还会容颜早衰。那么吃什么补肾呢?补肾的食物又有哪些呢?让小编来为你介绍几款家常的女人补肾粥吧!让你学做一碗家常粥,补一补肾。要青春,要美丽,还要健康的身体吗?那就要好好调养你的肾了。很多女性因为生理的原因,容易出现肾虚或肾亏。一旦肾脏不健康,女人身体的毛病就会不断出现,就会出现夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡等症状。为了保持女人的温润美,多吃几款家常的补肾粥吧,让它好好滋补你的肾。
食材
1
天门冬 15-20克
2
粳米 60克
3
冰糖 适量
方法/步骤
1
先煎天门冬取浓缩汁,去渣
2
将粳米放入锅中煮粥
3
沸后加入冰糖适量,再煮溶化
注意事项
功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。
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