为了帮老公减肥，做点低脂肪的菜。
食材
1
丝瓜 一根
2
蒜 半头
3
肉沫 适量
4
酱油 适量
5
盐 适量
6
辣椒面 适量（选放）
步骤/方法
1
把丝瓜刮皮切成段 摆在盘子中 把上面切成格状 方便入味
2
把蒜切碎 锅中倒入油 油开后放入蒜和肉沫 待肉沫变色熟后倒入酱油盐 翻炒出锅 想吃辣的可以放点辣椒面炒
3
把出锅的蒜蓉肉沫盛出均匀的撒在丝瓜上 上锅蒸5-6分钟即可 别蒸太久 丝瓜易熟
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