每天跟我做，保护眼睛最出色

眼睛疲劳，酸涩，发痒时，千万不要用手揉眼睛，最好常带滋养类的眼药水，眼睛不舒服时，轻轻滴入，不要让出口碰到眼睛，这样做是为了让眼睛干净，清亮。

接下来，闭上眼睛轻轻的作些眼保健操，手指要轻柔，时间要适当放长，放松眼部肌肉，效果更佳。睁开眼睛时，你会发现眼睛比以前清亮许多。

走近窗口，深呼吸，然后远望，眼睛看到自己可以看清楚的地方，并要努力让自己可以看到更远，这样做可以防止近视，且使我们的眼睛更加有神，三到五分钟即可。

工作的时候，不方便起身，不妨抽出几分钟看看桌上的绿色植物，左右晃动眼睛几下，可以有效地缓解疲劳。睡觉前，一定要用滴眼液护眼，那么经过一夜的滋润，调整，天亮时，眼睛是舒适，明亮的。