孕妇钙片很多人都知道要吃，但是什么时候吃却并不是很清楚：备孕就开始吃，还是怀孕之后吃？检查出怀孕立马开始吃还是等一段时间再吃？饭前吃还是饭后吃？早饭吃，午饭吃还是晚饭吃？今天就聊一聊孕妇钙片到底什么时候吃最好。
工具/原料
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温水
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孕妇钙片
方法/步骤
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孕妇钙片怀孕后四个月开始吃孕妇钙片不能太晚补充，但是也不能太早，怀孕四个月后就可以开始吃孕妇钙片了。这时候胎儿对钙的需求开始变大，如果不能及时补充充足的钙，就会影响胎儿发育，还会影响母亲的身体健康。因此，从孕四月开始，准妈妈就要开始服用孕妇钙片了。
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孕妇钙片少量多次服用为了提高钙片的整体吸收率，建议每次吃少量钙片，分为多次服用。一次性补充大量的钙反而不利于钙的吸收，相反，每次只补充少量的钙，多次进行补充，能够提高钙的整体吸收量，这也是不建议用牛奶送服孕妇钙片的原因之一。
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孕妇钙片晚饭后半小时服用孕妇钙片除了少量多次服用，还有一个时间点不能错过，那就是晚饭后半小时。睡前补钙不仅是为了帮助睡眠，更重要的是为了阻断人体对骨钙的动用。人体中的钙每时每刻都在流失，但是每时每刻也都在补充，白天人体可以从一日三餐中获取钙质。但是到了晚上，没有进食所以没有新的钙质补充到血液中，此时就要动用骨骼中的钙。所以孕妇在临睡前服用孕妇钙片，可以为夜间的钙调节提供充足的钙源，阻断体内骨钙的动用。
注意事项
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孕妇钙片怀孕后四个月开始吃
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孕妇钙片少量多次服用
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孕妇钙片晚饭后半小时服用
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