坐月子的一些禁忌

忌门窗紧闭。老人们常说要管好门窗防止透风，其实这是最大的禁忌，门窗紧闭会导致室内不能通风，空气不流畅，容易产生大量细菌，危机产妇和宝宝健康。

忌不洗头不洗澡，不刷牙不梳头。产妇本来容易出汗，不洗澡会非常不舒服，产后产妇少食多餐的饮食更易导致牙齿食物残渣滞留的机会，所以产妇在月子期间应该经常刷牙。

忌只喝汤吃肉，不吃水果蔬菜。产后卧床休养的时间居多，活动量减少非常容易导致便秘，吃水果蔬菜可以有效缓解便秘，而且水果蔬菜中含有大量的维生素，有利于营养均衡，促进产妇身体恢复。

忌包裹的很严实。现在很多家里基本都有暖气空调之类的，所以根本不需要包捂的太多，产后极易出汗，尤其在夏天，如果一味的包裹，极易引起中暑。

忌不下床活动。产后要好好休息，但是也不能一直窝在床上，适度下床活动有利于身体血液循环，促进恶露排除，还能有效的预防便秘。

需要注意的是月子洗澡时间不要太长，容易引起疲劳，洗完之后及时擦干身体换上干净的衣服防止着凉。

刷牙尽量选择软毛刷。

不要吃生冷的东西，吃水果的时候可以热一下，或者煮到粥里面吃。

出汗后要及时擦洗换干净的衣服，防止着凉感冒。