糖尿病吃什么水果好,我整理了一些糖尿病人可以吃的,也是生活中常见的水果。虽然这些水果糖尿病人可以吃但是每次吃水果都要适量吃。还有一点是要注意的就是尽量在血糖控制平稳后再吃这些水果。
方法/步骤
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杏 改善血液循环、调节血脂、保护血管; 樱桃增加人体内部胰岛素的含量; 草莓辅助降血糖;
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李子适于虚劳有热型糖尿病; 山楂预防糖尿病血管并发症; 荔枝含有降血糖的物质;
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橄榄预防冠心病、动脉粥样硬化的发生; 无花果低糖高纤维果晶; 西瓜适于糖尿病合并肾病的患者;
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木瓜降低血糖; 桃子降低餐后血糖; 猕猴桃调节糖代谢;
5
橘子预防糖尿病患者发生视网膜出血; 柚子调节血糖水平; 柠檬预防脏器功能障碍等糖尿病并发症;
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苹果减少血糖含量预防糖尿病; 菠萝减少对胰岛素和药物的依赖性; 椰子适于糖尿病烦渴多饮者; 石榴降低因糖尿病造成的心血管病风险
注意事项
吃水果的“时机” 血糖稳定(空腹血糖小于7毫摩尔/升,餐后血糖小于87毫摩尔/升)1~2周后才可食用 吃水果的“数量” 食用水果要定量。一般来说,糖尿病病人一天可以食用水果3~4两(150~200克) 吃水果的“时间” 食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间(餐后2小时为宜),或睡前1小时左右吃,不要在餐后马上食用水果。 吃水果的“种类” 选择低升糖指数的水果食用,如樱桃、苹果、柚子、李子、桃、柑橘等。
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