华北危急！东北危急！中华民族危急！曾经的抗日口号如果用在当前中国的雾霾天气频发状况，雾霾指数，居高不下的情况显得非常贴切，甚至由于人们对于自身健康的忧虑以及日益增加的雾霾天气，催生了一种叫做雾霾概念股的股票产品！尤其是我们的首都，北京雾霾，严峻的天气警告实在是警钟长鸣。那么，什么是雾霾呢？所谓雾霾，是雾和霾的统称，英文翻译为fog and haze。是空气污染指数飙升的一种反映。那么，雾霾的危害，雾霾对人体的危害有哪些？怎么在雾霾天气保护自己的健康？小编来给大家详细解答。
一、雾霾的危害
二、雾霾天气注意事项
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尽量减少外出，外出时戴口罩。这个是非常需要注意的生活常识。在网上搜索“雾霾口罩”“PM2.5口罩”，有很多实惠又给力的产品会跳到你面前，里面的样式还可以挑选，为了砍价可以和其他小伙伴团购哦。
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多多收听和关注雾霾天气预报。虽然我们这一代是不关注天气预报的一代，但是，为了自己的健康，还是要多多了解雾霾天气的预报预测信息。为应对雾霾，远离雾霾危害做好准备。
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雾霾天气的户外活动应该尽量避免。还是老老实实宅在家里和单位吧。毕竟谁都不想成为雾霾的移动吸尘器。要知道，在雾霾天，连户外T台走秀的模特都已经全副武装，带上防雾霾口罩啦。
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对于从雾霾天气回到室内时，要彻头彻尾，认认真真将自己的口鼻，面部全面清洗一遍。同时，一个重要技巧就是，主动咳嗽，把憋在呼吸道，误吸入呼吸道和口腔的雾霾颗粒通过主动咳嗽的额方式排泄出来，不给他们侵入我们健康人体的机会！
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另外重要的一点就是，提高自身的抵抗力，免疫力。这需要您平时加强身体锻炼，维持健康的身体机能和状态。并且，饮食注意多吃新鲜的水果蔬菜，摄入足够人体需要的微量元素和氨基酸，为抵御雾霾准备强大的健康基础！
注意事项
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