雾霾，春季常见的天气状况，主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。人体呼吸道长期吸入霾，严重会导致死亡。今天，我跟大家分享一下春季应该如何降低雾霾给人体带来的伤害，希望能帮助到大家，谢谢！
方法/步骤
1
减少户外运动雾霾天气，我们尽量较少户外运动，可以加强室内运动，比如说：仰卧起坐、哑铃、瑜伽等等。
2
外出正确选择口罩注意：（1）纱布口罩可避免颗粒较大的灰尘，但无法抵抗雾霾。 （2）型号950口罩能有效过滤雾霾中的有害成分，但透气性较差，不宜长时间佩戴，儿童及老年朋友呼吸能力较弱不宜佩戴N950口罩。
3
多喝水喝水有利于身体新陈代谢，将吸入的有害气体的浓度降低，并通过尿液排出体外。
4
多吃含维生素C的蔬果 维生素C有抗氧作用，有助于降低空气污染引起的氧化或氧化反应对身体造成的危害。
5
开灯驾驶 雾霾天气，四周一片朦胧，几乎看不清楚，为了避免事故，记得开灯驾驶，并注意行车速度。