随着饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，排毒已经成为一种非常普遍的疾病.体内三浊（浊气、浊水、宿便）也是造成一切疾病的病因。 长期积累的三浊会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑、肥胖等其他症状。 由于便秘，可使肠内堆积宿便，宿便的毒素又会被肠壁吸收污染血液，从毒素在人体中的分布来讲可以分几个层次：第一层毒素主要沉积在肠道里的宿便第二层毒素沉积在脏腑，如腐败胆汁、胆红素结石、胆固醇形成的栓塞物等。第三层毒素主要沉积在骨骼关节里第四层毒素主要沉积在血液、淋巴中第五层毒素主要沉积在组织液中第六层毒素主要沉积在细胞内液里，第七层毒素主要沉积在经络里，如病气、邪气，第八层毒素则是各类不良的心理与情绪。
方法/步骤
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浊气对于浊气来说,放屁是最好的对策。如果放的是小屁、蔫屁、臭屁，这些是肠胃产生的浊气，也就是食物发酵的产物，是脾胃有食积不化、消化不良的症状。还有一种响而不臭的屁，放出后心里很痛快，这放的是肝胆的浊气。肝胆的浊气多是由情志不舒造成的.
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浊水对于浊水来说，撒尿是最好的方法。排浊水不是靠大量喝水来撒尿，而是需要把积郁在体内各脏腑间的浊水排出来。这些浊水一旦时间长了成了死水，就会浮肿、腹涨，引发其他病变。
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宿便对于宿便，最好的方法当然是通畅的大便，每日能一至三次，最佳状态做到定时、定量、定形。