橙子亦称为黄果、柑子等，它是一种柑果，有很高的食用和药用价值，那你知道它的养生功效吗？
工具/原料
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橙子
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养身功效
方法/步骤
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1.鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P等，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强身体抵抗力，对身体有好处。
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2.鲜橙汁含有丰富的维生素C，多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化，对肠胃有好处。
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3.橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，消化不好的朋友可以吃点橙子。
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4.橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。因此，常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用，所以多吃橙子可以预防疾病哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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