搂膝就是式中左手从左漆前搂过；同边的手、足同时向前叫拗步。搂膝拗步可分为可分为五个动作练习。
方法/步骤
1
身左转，步型不变，右向胸前转出，左手向左胯外下按。
2
身右转，左脚向左前方伸出，成仆步，右手向右胯外下按，左手收向胸前。
3
身左转，重心前移成弓步，右用提到腮旁，左手搂过膝后上提。
4
身右转，步型不变，右手外平开，左手略向左前上提。
5
身略左转，步型不变。双手位置不变，全身松合。
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