冬天的餐桌上应注意

冬天

餐桌

热汤。喝点热腾腾的汤，可以让身体瞬间暖和起来。去除冬天的寒冷带给自己的寒意。

一些高热量的食物也可以补充自己体内的热量，让自己体内的寒气无处藏身，使自己感到舒服。

少冷饮少冷食。冬天的气候寒冷，如果要出门时餐桌上最好不要放冷食，冷食虽然好吃，但是却会使身体更加的发寒。

牛奶。牛奶夏天喝多了上火，所以冬天的时候每天一杯牛奶不仅可以补充钙质，而且还可以暖身，加速血液循环。

蔬菜。不管是冬天还是夏天蔬菜都是餐桌上必不可少的食物，但是冬天的时候更需要蔬菜来促进吸收和消化。

总之冬天的餐桌上要多放一些加速血液循环，加速胃肠消化的食物，这样有利于我们身体的健康。