红豆薏米是祛湿佳品,是具有养生功效的美食,对食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿都有一定的治疗作用,自己在家做红豆薏米粉,没有如何添加剂,做好的红豆薏米粉取适量放入碗中,用开水冲开就可以食用了。
食材
1
红豆 500克
2
薏米 500克
方法/步骤
1
薏米放入盆中用水清洗干净,泡4小时左右,捞出控去水分。
2
控好水分的薏米放入锅中中小火翻炒。
3
薏米在锅中要不停翻炒,以免糊锅,当薏米变成黄色,用铲子轻轻一敲就碎了,说明薏米炒好了,出锅晾凉。
4
红豆清洗干净泡4小时左右,捞出控干水分,放入锅中翻炒,直到颜色变成暗红,出锅晾凉。
5
将炒好的薏米,红豆放入料理机中加工。
6
直到薏米,红豆变成粉,自己家的料理机打的粉会有一些颗粒,如果不喜欢有颗粒可以用筛子过一下。
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