平时大家都说吃紫菜比较好，但是你知道吃紫菜有什么好处吗？下面跟小编一起来看一看吧
工具/原料
1
紫菜
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功效
方法/步骤
1
紫菜里面含有丰富的碘，而且可以软化郁结积块，所以可以预防甲状腺肿大
2
紫菜里面的多糖成分可以有效的降低血脂，预防胆固醇增高引起的疾病
3
紫菜里面含有丰富的胆碱，可以帮助我们增强记忆力，有一定要保健作用
4
紫菜里面丰富的铁，钙等元素可以促进骨骼，牙齿的生长发育
5
紫菜里面含有一定要甘露醇，在治疗水肿的时候，可以用来当辅助食物
6
紫菜里的有效成分还有助于脑肿瘤，乳腺癌，恶性淋巴瘤等的预防
7
紫菜里面的多糖成分可以有效的抵制癌细胞的生长，可以一定程度上抵制癌症
8
紫菜里的有效成分还具有明显的增强细胞免疫的功能，可以提高人体的免疫力
注意事项
紫菜不易消化，食用要适量
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