日常生活中，我们应该注意自己的饮食习惯，好的生活习惯会给我们带来无尽的健康快乐，生活积极向上，我们需要正能量.
方法/步骤
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带鱼。有壮阳、补益五脏之功，对气血不足、食少乏皮肤干燥均有调治的作用。
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虾。有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳作用最强。虾的制作方法是:1.鲜虾仁50克，单烧或与竹笋同烧。每日食一次，连食1周以上;2.对虾油炯，每次食2只，常食有效.
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金枪鱼。含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白。其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，有防治心血管病的功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖，筋骨软弱均有防治之效
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鳗鱼。能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对功能减退、糖尿病、筋骨软弱均有调治之效
注意事项
很多男性朋友们都或多或少的存在着一些生理问题，只是一般不被重视，当意识到存在问题时，说明问题已经比较严重了，其实我们身边就有一些事物是治疗和预防此类疾病的好方法。