你知道常吃火龙果对身体有什么好处？

一、火龙果含有丰富的糖类物质，红心火龙果含糖量较高；白心火龙果含糖量稍低；糖类物质的摄入会给身体提供能量，为活动和学习提供充足的能量基础。

二、膳食纤维含量丰富，促进肠道代谢火龙果中含有较多的纤维素物质，白心火龙果中的膳食纤维含量甚至比苹果还高，经常摄入可以促进肠道代谢，清除肠道垃圾，预防便秘等肠道疾病的发生。

三、火龙果含有抗氧化物质，抗衰老、清除身体内的自由基。火龙果含有维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，经常食用火龙果有不错的抗氧化、抗衰老以及清除身体中的自由基。

四、可以保护胃黏膜的作用火龙果含有丰富的植物性白蛋白，与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统将有害物质排泄出体外，对身体可以起到适当的解毒作用。

经常使用火龙果可以很好的促进身体的肠胃消化，增强食欲，对身体的健康有着很好的益处。