冬季皮肤干燥

冬日里，窗外的寒风瑟瑟作响，刺骨的冷风让躲藏在室内的女性也紧裹棉衣，“尽享”严寒的可怕，就连娇嫩的肌肤似乎也畏惧了，特别容易就会变得干燥缺水，如果长期如此，肌肤很可能就会提前走上衰老的不归路，毛孔也被冷风吹的张大了嘴巴像要诉说着苦楚，干燥、暗沉、无光泽，让肌肤受伤，让面子难堪。还在等什么，冬日里对抗皮肤干燥，可以用蜂胶睡美睡眠面膜，抵挡皮肤的干燥问题。冬季皮肤干燥应该怎么办？ 怎样改善秋冬季节皮肤干燥问题呢？冬季皮肤干燥吃什么好，大家不妨看看下面文章中的介绍，对你一定有所帮助哦。　　第一、每天要喝够水，这样可以避免因体内缺水，而引起的皮肤干燥问题。　　第二、要提高室内空气湿度，一般湿度保持在50%左右比较合适。如果长时间待在有空调、暖气的房间内，最好用加湿器，每晚临睡前还可以在床边放一小盆水。　　第三、要保证充足的睡眠，白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肌肤才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。　　第四、要有正确的护肤方法，洗澡、洗脸时。　　第五、饮食调理预防干燥。这样可帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤表面形成一层薄膜，以防止水分蒸发，而且由于毛孔还是微微张开的，护肤品更容易吸收、渗透。　　除了上述所说的注意事项外，更重要的是身体内部环境的调节，这就需要借助饮食的力量了。专家建议，冬天要多吃富含植物蛋白的食物，各种坚果就是不错的选择。　　平日饮食中，还要多吃些瘦肉、牛奶、蛋类食品及新鲜的水果蔬菜等，增加蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等碱性食物的摄入，这样可以使皮肤细腻有光泽，还要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。