生了小宝宝之后，刚开始的那几天宝妈妈们可能没有奶，那怎么办呢？
方法/步骤
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第一，可以热敷一下。可以买个专门热敷的袋子热敷一下。
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第二，可以自己按摩。自己可以顺时针按摩一下自己的乳房，加快血液循环，疏通一下脉络。
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第三，可以让孩子吸奶。可以直接让孩子吸奶喝，吮吸奶水是宝宝们的天性。
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第四，可以用吸奶器吸吸奶。可以买一个专用的吸奶器吸吸也是不错的。
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第五，可以吃催乳的食物。吃一些催乳的食物，比如说：鲫鱼汤、猪蹄汤等等。
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最后，如果还是不行的话，可以找专业的催乳师。还可以找专业的催乳师，找她们帮忙也是不错的选择。
注意事项
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刚开始的时候千万不要急躁，放平心态。
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希望能够帮到您~
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