每到苹果上市的季节，大街小巷都可以看到售卖的苹果，颜色鲜红的漂亮，几乎人没有不喜欢吃苹果的，苹果吃起来真的很不错，香甜可口，这么好吃的苹果有什么好处呢？小晓和你们一起来了解一下吧。
工具/原料
新鲜苹果
方法/步骤
1
苹果含有的营养物质基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收，具有减肥功效。
2
苹果的抗氧化能力同其他蔬菜水果相比明显比较强，要想要让皮肤更加光滑漂亮，苹果是最好的食品来的。
3
吃苹果可以保护心脏，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
4
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
5
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
6
苹果中富含镁，镁等有益元素，我们要是每天坚持吃一个苹果，可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老，有着较好的护肤功效。
注意事项
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