生活中或多或少都会有几件让你不开心，生气的事情，每当这时候，总会控制不住自己的情绪，向身边人发泄感觉比较伤人，憋在心里又难受，这时应该怎么办？今天来给大家说一说。
工具/原料
生气 理智
方法/步骤
1
你可以来到户外，如安静的河边，或美丽的公园，欣赏美景会使你渐渐放松，忘记那些让你生气的事情，恢复理智，你会平静的思考某件事情是不是如你想的那么糟糕。
2
也可以打开手机，听听自己喜欢的歌曲，暂时忘掉那些不开心的事情，最好跟着音乐舞动起来，或大声歌唱，尽情宣泄心中的不满
3
或者洗个澡，换上舒适的睡衣，躺在柔软的大床上，好好休息一下，让自己紧张的大脑得到充分休息，身心得以休息
4
也可邀上三五好友，陪你一起购物逛街，不是有句话这样说吗购物可以缓解女人的一切伤痛，在与朋友的说说笑笑中，你会很快忘记那些不开心的事情
5
看一部轻松幽默的喜剧电影，看着那些精彩搞笑的电影情节，你的思维会不自觉的跟随故事情节而动，也可边吃边看，大脑不闲着，嘴巴也不能闲着。
注意事项
1
记住那句话，我气别人，不气自己
2
遇事不要那么急躁，放轻松
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