女人肾虚的表现有哪些 分享补肾最好的方法

即使天气处于常温，也总是感觉冷，也非常害怕寒冷。

月经不调月经异常改变可能与女性慢性肾功能衰竭有关。症状包括月经，月经量大和更年期提前

重度脱发：头发干枯，缠结，每天早晨梳头时都会发现掉很多头发。这些可能是肾功能受损的症状。

即使有一个非常合理的休息活动方式，按时吃饭睡觉，睡眠充足，眼睛也是黑眼睛，浮肿。它们可能是肾功能衰竭的征兆，因为肾脏无法清除体内的毒素。

对婚姻生活漠不关心，燥热，情绪变化，早期出现绝经前综合征。

干燥，发痒的皮肤：肾脏去除废物和体内多余的液体，维持血液中的矿物质。由于水分平衡和营养不良，皮肤干燥，发痒可能是进行性肾脏疾病的征兆。

补肾的好食物 ●绿色蔬菜：可降低血压，平衡血糖，减轻肾脏压力。●苹果：富含纤维，有助于吸收毒素，有助于完成清洁肾脏的工作。●姜：清洁肾脏，减少恶心，疼痛，晕车，厌食症。●柠檬水：特别容易净化你的身体，可以最大限度地减少肾结石的可能性。●大蒜：大蒜含有具有强大抗氧化和抗炎特性的大蒜素。两者都可以使肾脏和血压受益。

在调理肾虚时，要注意以下事项： ●多喝水●在控制体重的同时，为您的肾脏建立健康的饮食●不要吃咸●不要吸烟，不要喝酒，因为这些是对肾脏有害的兴奋剂●积极做多运动有助于新陈代谢顺利进行，控制血压，减肥，从而有助于预防和控制肾脏疾病。●不要自己乱用药物●如果您患有糖尿病并且患有高血压，可以很好地控制血糖和血压●定期监测肾功能。