体瘦多病如何改善体质

养成合理健康的饮食习惯。保证营养均衡，多吃肉、蛋、新鲜蔬菜水果，少吃油炸、熏烤、过甜的食品。

养成规律的生活习惯，保证每天充足的睡眠时间。

养成每天喝白开水的习惯，成人每天喝水2000ml左右。

养成良好的卫生习惯，防止病从口入。保证基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净。

养成每日运动的习惯。每天进行适量的运动锻炼，能有效增强身体抵抗力。

每天保持愉快的心情，对增强免疫力也是有帮助的。学会自我调整，适度减压，保证健康、良好的心境。

体瘦多病如何改善体质?总结：1.养成合理健康的饮食习惯。2.养成规律的生活习惯。3.养成每天喝白开水的习惯。4.养成良好的卫生习惯。5.养成每日运动的习惯。6.每天保持愉快的心情。