按摩是一种古老的保养艺术，它能使身体放松，减少分泌压力荷尔蒙，每天进行45分钟按摩，一个月后免疫细胞会明显增加，提升抵抗力，而且还能加速血液循环，排出体内毒素。
工具/原料
1
精油
2
香薰灯
方法/步骤
1
点燃香薰灯，滴入适量的精油，松弛神经，提升按摩的功效。
2
进行25分钟左右的精油浴，有利于吸收按摩时的精油。
3
沐浴后将身体擦干，选择一个安静，宽敞的空间。
4
把适量精油倒在手上，先搓揉双手，让精油均匀摊敷在手上，开始按摩。
5
按摩后要多喝水，有利于排毒，然后美美地睡上一觉，享受精油带来的轻松惬意。
注意事项
体质虚弱的人减少按摩时间
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