豌豆的功效和作用，豌豆是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们在吃豌豆的时候知道豌豆的功效吗？现在就让我们看一看。
工具/原料
豌豆
方法/步骤
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吃一点豌豆好处多多，在我们吃豌豆的时候，豌豆中含有十分丰富的维生素A，这种物质可以很好的保护我们的视力，具有明目的功效。
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平常吃一点豌豆，豌豆之中含有十分丰富的膳食纤维，多吃豌豆可以很好地帮助我们吸收这些膳食纤维，提高我们肠胃的消化能力，润肠通便。
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平常吃一点豌豆，豌豆中含有很多的赤霉素和植物凝素这些物质，这些物质被我们吸收进人体之后可以很好地起到消炎的功效，可以杀灭一些有害菌，保护我们的身体健康。
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平常吃一点豌豆，豌豆之中含有很高含量的高纤维，这些物质高能量低热量，对于那些正在减肥之中的人来说是一个很好的选择。
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平常吃一点豌豆，豌豆中含有很多的蛋白质，我们人体吸收这些优质蛋白质后可以很好地增强我们身体的免疫力，增强身体体质。
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平常吃一点豌豆，豌豆中含有很多可以延缓我们皮肤衰老的物质，美白肌肤，美容养颜。