吃柚子有什么样的好处

一、去除色斑柚子中含有丰富的维生素C，维生素C能有效的使皮肤中的色斑减退。所以柚子是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后涂抹、按摩皮肤。这样可以美白皮肤。

二、紧致肌肤柚子中含有丰富的维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能是我们的皮肤更加的紧实，保持在一个最佳的状态，这主要是维生素C对于身体分泌的胶原蛋白具有很重要的作用。

三、减少中风柚子中除了含有维生素C之外，还含有一种黄体酮类的物质，这种物质能够有效的降低人体患有中风的可能性，这种氧化剂在我们身体之中能够起到增强血管的功能和消炎的作用，经常吃柚子还能保护好我们的大脑。

四、增强体质柚子能够有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，这样对于身体是非常有好处的，另外柚子中还含有较多的天然叶酸，对于正在备孕或者是怀孕期间的女性是很好的，对胎儿的发育也有一定的促进作用。

五、有利于减肥在不改变其他饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，坚持大约十二周以上的时间，能够起到较好的减肥效果。这主要是柚子中含有一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧。

六、保护心脏每天吃一瓣柚子，能够有效的降低人体中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康的效果会更好，因为它其中含有的氧化剂含量更高。

七、降低糖尿病风险吃过柚子的人都知道，柚子中会带有一种独特的苦味儿，其实这种苦味儿物质也就是柚皮素，对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。

适量食用，切勿过量食用

对柚子过敏者禁止食用