常弹手指气血畅的养生方法

手指是指人手前端的五个分支。手掌的五个终端部分之一，手指一般有拇指、食指、中指、无名指、小指这五个。话说：十指连心。人类的手指蕴涵着人身的许多秘密。

方法/步骤

（1）手指的背面连接着阳经，掌心一面连接着阴经，因而指尖正好是阴阳经络的交叉点。

（2）天气较冷时，指端很容易因受凉而导致血管收缩，血流不畅，使阴阳交汇的节点受阻。

（3）经常练习弹手指，对疏通经络、促进血液循环很有好处，同时还能增加热量，提高人体的御寒能力。

（4）弹指时，只需用双手的拇指，分别依次扣住各手的其他手指，反复用力弹出即可，次数越多越好。

（5）特别是中指指尖，为心包经的起点，可以说是心脏的保护墙。寒冬之际，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能令指尖在反复摩擦过程中产生热量，对促进气血循环很有帮助。

（6）“诚静缓恒”四个字可以很好地概括养生之道。所谓诚就是诚信，静是要让自己的心静下来，缓是这种方法带来的好处是细水长流的，恒就是要持之以恒。END

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