心的重要性开头我们已经讲了，心为五脏六腑之主，它统帅着机体的各个脏腑功能活动的正常运行，掌管着全身气血的运行。心又藏神，所以心的气血充盈，一个人的精气神就好，因为气血足，神就得到充分的滋养，所以养心也就相当于养神。
注意时节黄帝内经总曾说：春养肝，夏养心。心属火通于夏气，夏季是养心的最佳时机，这个时候要注意养护心脏，同时也要注意夏季天气炎热，注意防暑伤心。无厌于日，使志无怒，使气外泄。夏季白天比较炎热，容易使人心烦气躁。这个时候要注意调息凝神，适当的排排汗，则会心静神爽。
注意情绪养护心神，一定要注意注意情绪的控制，心藏神，所以各个情绪过度都会扰乱心神，尤其是过喜，内径中曾言：喜则气缓，喜伤心。说的是适当的高兴可以是志气通畅，有这么一句话人逢喜事精神爽，说的也是这个道理，然而过喜容易使心神涣散，心气弛缓，甚至出现精神失常，所以这点要注意。
注意饮食五脏对五味，五畜，五谷。心也有与之对应的味，畜，谷。内径中记载：南方赤色通于心， 其味苦，其畜羊，其谷黎。所以在平时的生活中可以适当地吃一些是咸味的食物，但是也要注意适当，因为通过内径中也记载味过于咸，大骨气劳，肌短，心气抑。如果是吃的过咸则容易气滞郁结，这里主要指的心气。在肉食方面可以适当的吃点羊肉，五谷方面可以适当的吃点黄米。
注意睡眠从中医养生的角度来说，每天的每个时间段都有与之对应的人体的各个脏腑相对活跃的阶段。对于心脏来说最佳的活跃阶段为：中午的11点-13点，这个时间段手少阴心经最为活跃，如果是这个时候睡个子午觉，对于养心是非常有益的，心气充足可以推动气血运行，养气养神养筋。
注意身体变化一般情况下如果是心出现了问题，主要表现在心脉上。另外又由于心为五脏之官，所以心出问题它也会变现在五脏方面。所以平时要注意检查测量心率，血压等尤其是老年人。