什么方法丰胸最有效

按摩丰胸法：选择时间和按摩方法是关键，之所以很多人失败就是没有把握好。时间，按摩的时间我们尽量控制在早晨一是时间充足二是身体机能正值复苏时期个时间段进行由外而内由下而上的按摩可以起到丰胸的作用。

扩胸运动丰胸：之所以选择这个运动是因为这个运动可以帮助我们增加胸部运动量，日常中做起来也非常方便。注意在做这个运动的时候一定要保持腰部笔直胸部挺起来，通过双臂的收缩伸展来拉动胸部。

作息丰胸：这个怎么可能丰胸？生活中我们趴着睡觉会压迫胸部不利于胸部正常的发育和胸部血液循环，还有我们在洗澡的时候可以用喷头冲洗胸部水压下无形中也起到了一个按摩胸部的作用。

穿着合适品质较好的胸罩：好多胸罩可以保证我们胸部血液正常循环，可保证胸部的正常发育，反之若质量不好或过于紧凑则会影响胸部发育甚至引起胸部损伤，所以说穿着合适的胸罩也是丰胸的好方法。

饮食丰胸：生活中我们饮食，可以选择一些对于胸部可以起到增加作用的食物。比如科学已经证明的青木瓜、猪尾巴等可以丰胸的食物，食物丰胸安全系数高在生活中可以大胆尝试。

木耳红枣饮：木耳+红枣=补血、调经。可以帮助女性自然的发育同时还能令女性皮肤红润。注意：饮用时最好可以在我们经期结束后，连续或隔天饮用坚持2-3个月效果更突出。