此豆浆对男人有很好的补肾作用，既没有副作用又省钱，效果也很好，但是切记一定要坚持，不是三天五天就能见效的。
工具/原料
1
豆浆机
2
黑豆 黑米 黑芝麻 枸杞 核桃
方法/步骤
1
准备一个小汤勺，黑豆，黑米，黑芝麻 各一小勺，枸杞十七，十八颗左右，核桃二颗，去壳
2
放入淘米器里洗净，用开水，凉水都可以，泡六，七个小时就可以了
3
放入豆浆机打磨，打磨好以后，可以引用，早晚各一次效果最佳。
注意事项
1
也可连同豆渣一起食用效果更好
2
早上可以放点白糖，晚上可以放点蜂蜜，不喜欢甜的可以不放
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