如何判断你是否亚健康

半夜12点还没有困意，这个问题很严重，很多人由于在睡眠上不能按时睡觉，是很容易失眠的，所以说半年不睡觉的朋友们要注意了，一定要把自己的生物钟调整好才可以。要不你的身体会出现问题的。

指甲有白点，或许你已经发现了你的指甲有白点的，当然你可能也是很不在乎这个的，其实手指甲有白点是一种亚健康情况，而且指甲有一些白点说明你的消化情况不好，而且的脏腑或许也会失调哦，你一定要去检测下的。

总是感觉到累，你是否有这样的经历，就是经常习惯性的感觉自己很累，当然有时候就是干一点重活就是身体累的不行了，这说明你的健康问题出现了，而且你是不是最近好久没有锻炼身体了。

脸色不好，很多的人会出现脸色不好的，尤其是很多女性朋友，那么脸色不好大都因为情绪以及内分泌导致出现的，所以说平时工作学习一定不要压力太大哦。

体重下降，很多人一旦体重下降了就会感到高兴，殊不知，体重下降有时候也是不好的，尤其是很多女性体重下降还以为是减肥呢，如果体重下降厉害一定要检测哦。

吃食物感觉身体不适，其实很多时候我们在吃饭的时候感觉没有食欲或者是食欲很强的，这都是不好的现象，当然有时候你或许很想吃辣，你或许感觉没什么，但是这就是一种亚健康存在的，很多时候你吃的食物会让你身体变的不健康。

吃水果蔬菜很少，虽然生活水平很高，而且吃的东西也很好，天天或许都是大鱼大肉的吃，这样是不好的，你应该多吃一些蔬菜和瓜果才好，要不你的身体健康会出现酸性的，这样你的身体不出问题才怪。