多少男性辛苦锻炼，就是为了这漂亮的6块腹肌。那到底该怎么练腹肌呢？以下动作能有效强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌及腹横肌。
方法/步骤
注意事项
九个动作由易到难，每个动作做15到25次，休息30秒！坚持锻炼，漂亮的6块腹肌你也可以拥有。
上一篇：想要腹肌 几招教你练成腹肌
下一篇：五招让你练出八块腹肌
多语言展示
当前在线：1103今日阅读：165今日分享：13
九个动作由易到难，每个动作做15到25次，休息30秒！坚持锻炼，漂亮的6块腹肌你也可以拥有。