日常保健，养心疏肝很重要，小编今日分享几个药食同源的养心疏肝的食物，希望对亲们有所帮助。
方法/步骤
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养心的药食同源的食物有：黄芪，黄芪泡水喝，黄芪做菜炖肉都很好。另外还有人参、五味子、阿胶等食物。
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养心的药食同源的食物有：百合。百合可养心安神，可日常熬粥喝，可谓是药食同源的养心佳品。百合对舒缓心情，缓解紧张也特别好。
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龙眼也是非常好的药食同源的养心食物，龙眼可生吃也可晒干吃，不论怎么吃对养心安神都很好。
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药食同源的枸杞子对养心养肝补血，可生吃可熬饭吃，可泡水喝泡酒喝，都是极佳的养心疏肝的食物。
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利于疏肝的药食同源的食物还有：菊花，菊花疏肝去火平肝，可泡菊花水喝。还可与薄荷搭配泡水喝。
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另外药食同源的养肝疏肝食物还有：大枣、白芍、肉桂、小茴香、乌梅等等食物。