固定器械怎么练背，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
保证良好的站姿，双脚打开与肩同宽。
2
膝盖微微弯曲，腰背挺直，稍微收下颚。
3
发力时背部向后带起，吸气还原，吐气向后。
4
有弓背的习惯会让腰产生很大的压力，不要耸肩。
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