很喜欢海带 可以补碘还很美味 主要简单好做 还能促进肠蠕动 利于减肥 哈哈 一切利于减肥的我都吃 哈哈 吃完再减吧
食材
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海带 500g
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干辣椒 适量
3
蒜沫 适量
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盐 适量
方法/步骤
1
干海带丝泡发 我中午泡的下午吃 泡发好 清洗时抓一把面粉一起搓洗 会更干净的
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准备蒜末和辣椒
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锅里做水 开锅以后倒入海带 不用等再次开锅 我觉得会煮的太烂 看你自己的喜好哈 然后捞出
方法/步骤4
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炒锅洗刷 然后加入油 把辣椒也进去 等辣椒出了香味 就把海带丝下去 翻炒至油亮的感觉 然后加盐然后加入蒜末 拌匀 关火。这一步的话你可以添加自己喜欢的孜然粉啊 五香粉啊等等或者酱料爆炒再加入海带丝翻炒即可
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开动吧 凉着吃热着吃都很好吃哦 不要错过有营养又简单 主要利于减肥的美味吧
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开动吧 凉着吃热着吃都很好吃哦 不要错过有营养又简单 主要利于减肥的美味吧
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